La pratique mental consiste à imaginer mentalement l'exécution d'un mouvement sans le réaliser physiquement. En psychologie du sport, cette technique est utilisée depuis des décennies pour améliorer les capacités motrices et les performances. Des études montrent que la pratique mentale de la musique active des zones cérébrales similaires, voire identiques, à celles de l'exercice physique. Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, la pratique mentale peut conduire à une plus grande précision et exactitude, mais peut aussi, par exemple, renforcer la mémoire et optimiser l'apprentissage au fil du temps - en particulier lorsqu'elle est combinée à la pratique physique.