Mental practice vereenvoudigt je leven als muzikant.
Voor mijn master in fluit pedagogie deed ik onderzoek naar hoe mental practice kan worden ingezet om een betere fluitist te worden én naar hoe we dit aan amateurmuzikanten kunnen aanleren.
Mental practice omvat het proces van het mentaal inbeelden van het uitvoeren van een beweging zónder deze daadwerkelijk fysiek uit te voeren. In de sportpsychologie wordt deze techniek al tientallen jaren gebruikt om motorische vaardigheden en prestaties te verbeteren. Studies tonen aan dat mental practice in de muziek gelijkaardige of zelfs dezelfde hersengebieden activeert als fysieke oefening. Als men op regelmatige basis oefent, kan mental practice leiden tot meer precisie en nauwkeurigheid, maar kan bijvoorbeeld ook het geheugen versterkt worden en het leerproces geoptimaliseerd in tijd - vooral wanneer het wordt gebruikt in combinatie met fysieke oefening.
Mentaal studeren.
Efficiënter.
Effectiever.
Meer voldoening.
Een booklet vol tips en praktische oefeningen.
Op basis van mijn onderzoek, maakte ik een booklet vol studeer tips en praktische oefeningen om je wegwijs te maken als je mental practice zélf wil uittesten. Voor amateurs, maar ook voor professionele muzikanten.
​
Daarnaast komt er ook een gids om mental practice aan te leren aan amateurmuzikanten. Deze verschijnt in de loop van de zomer. Laat hieronder je mailadres achter om als eerste op de hoogte te zijn.
Wees als eerste op de hoogte.
Laat je mailadres achter en je bent als eerste op de hoogte wanneer het boekje gelanceerd wordt.